Je propose des séances en téléconsultation, via la solution vidéo sécurisée de Doctolib, pour vous permettre de bénéficier d'un accompagnement où que vous soyez.

1. Vous créez un compte patient sur Doctolib : recommandé car cela vous permet de retrouver facilement l'historique de vos rendez-vous.

2. Vous prenez rendez-vous en ligne

3. Une empreinte bancaire vous est demandée : au moment de la réservation, une empreinte bancaire est enregistrée à titre de garantie. Aucune somme n'est prélevée à ce stade.

4. Vous vous connectez 10 minutes avant l'heure du rendez-vous : un lien de connexion sécurisé vous est envoyé par SMS et par email. Il vous suffit de cliquer dessus quelques minutes avant l'heure prévue, depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Aucune installation n'est nécessaire.

5. La séance se déroule par vidéo, dans les mêmes conditions qu'en cabinet : nous échangeons en visio, avec la même qualité d'écoute et de confidentialité qu'en présentiel.

C'est une question que l'on me pose souvent, et la réponse peut surprendre : il n'existe pas une "bonne" approche universelle, ni un profil de psychologue qui conviendrait à tout le monde. 

1. Ce qui compte vraiment, c'est le lien

Avant même de vous demander quelle approche ou quelle spécialité choisir, demandez-vous simplement : est-ce que je me sens à l'aise avec cette personne ? Est-ce que je me sens écouté(e), compris(e), en sécurité ? C'est cette confiance-là qui fait tout le travail, bien plus que le titre ou la méthode du professionnel en face de vous.

2. Aucune méthode miracle

Que vous choisissiez un psychologue clinicien, un psychologue du travail comme moi, ou un psycho-thérapeute, sachez que rien ne se fera tout seul. Le changement viendra aussi de vous, de votre envie d'avancer, petit pas après petit pas. 

3. Vous avez le droit d'essayer, et de changer

Rien ne vous oblige à rester avec un praticien si le courant ne passe pas ! N'hésitez pas à rencontrer plusieurs professionnels avant de trouver celui ou celle avec qui le courant passe vraiment.

Plus que la définition exacte, la vraie question à se poser est souvent celle-ci : est-ce que j'arrive encore à récupérer ?

Le stress est avant tout une réaction biologique naturelle, c'est ce qui vous fait sauter sur le trottoir si une voiture fonce sur vous. C'est un mécanisme de survie, utile et même précieux dans l'instant. Même intense, il reste temporaire : après un repos, un week-end, des vacances, on retrouve son énergie. C'est lorsque cette récupération ne suffit plus que la fatigue s'installe malgré le repos, que le cynisme ou le désengagement prennent le dessus que l'on bascule vers un épuisement plus profond, que l'on appelle le burn-out.

Vous n'avez pas besoin de savoir précisément où vous en êtes pour consulter. Si vous sentez que vous ne récupérez plus comme avant, c'est déjà suffisant pour en parler à un professionnel.